Врач-диетолог Ирина Строгая в интервью изданию SOLENKA.INFO рассказала о продуктах с правильным соотношением белка и жира. Специалист отметила, что к выбору белка нужно подходить с умом. Основная проблема заключается в том, что... Подробнее
Всем известно, как правильно есть бананы: сначала нужно очистить фрукт от кожуры, съесть съедобную часть, а остальное выбросить. Оказывается, то, что все выбрасывают, также может принести много пользы, пишет Planet Today. Единственная... Подробнее
Гранаты необычайно полезны для здоровья и могут стать прекрасным перекусом или добавкой к еде, рассказала диетолог Лорен Манакер сайту Eat This, Not That. Кроме того эксперт перечислила несколько удивительных свойств этого фрукта... Подробнее
Колбасу, которая снижает уровень сахара в крови, изобрели в России и готовы запустить в производство уже этой осенью, рассказывает доцент кафедры технологии хранения и переработки продуктов животноводства Технологического института РГАУ-МСХА им К.А.... Подробнее
В день достаточно съедать от 50 до 150 граммов мяса, как считает диетолог Андрей Бобровский (Россия). В мясе содержатся белки животного происхождения, которые являются ценным источником незаменимых для человеческого организма аминокислот. Но... Подробнее
Врач-диетолог Наталья Денисова (Россия) считает завтрак самым важным приемом пищи. А лучшим завтраком для худеющих она считает каши. Как сообщает Pravda.ru, диетолог рекомендует завтракать в течение часа после пробуждения, чтобы «запустить» метаболизм... Подробнее
Яйца, молоко и тунец считаются полезными продуктами, однако их чрезмерное употребление может навредить здоровью, как утверждает диетолог Олег Ирышкин (Россия). Как сообщает «Москва 24», в день, по словам диетолога, нужно съедать не... Подробнее
Некоторые напитки, если выпить их вечером, могут повлиять на качество сна. Специалисты рекомендуют пересмотреть употребление следующих напитков незадолго: Газировка Употребление газировки в вечернее время наверняка повлияет на ваш сон. Газированные напитки содержат... Подробнее
Горчица обладает более 300 полезными свойствами, как утверждает диетолог и нутригенетик Андрей Золотарев (Россия). По его словам, острые сорта горчицы обладают антисептическим и антигельминтным эффектом. «Почти 3000 лет этот продукт присутствует на... Подробнее
Употребление в пищу некоторых продуктов не приводит к насыщению, но, наоборот, лишь усиливает чувство голода. Такое мнение выразила диетолог Елена Соломатина (Россия). Организму, по словам специалистов, нужно получать достаточное количество жиров, белков,... Подробнее
Людям, у которых нет острых заболеваний ЖКТ, требующих щадящего диетического питания, можно каждый день есть супы. Такое мнение выразила гастроэнтеролог Наталья Шустова (Россия). Как сообщает РИА Новости, традиционный суп, приготовленный на «крепком»... Подробнее
Диетолог Лиза Янг рассказала о блюдах из яиц, которые могут есть худеющие. Ее слова приводит издание Eat This, Not That! По словам диетолога, весной можно готовить фриттату — итальянское блюдо из яиц... Подробнее
Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, на что следует обращать внимание при покупке пасхальных куличей. По ее словам, чтобы выбрать более натуральный продукт, нужно смотреть на состав и отдать... Подробнее
Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой маринад для шашлыка является самым полезным. Об этом сообщает Life. По словам Соломатиной, мясо для шашлыка лучше мариновать самостоятельно. Магазины под видом замаринованного мяса часто пытаются... Подробнее
Для снижения уровня «плохого» холестерина в крови рекомендуется обратить особое внимание на рацион, как утверждает врач-диетолог Анджали Мукерджи (Индия). Многие специалисты спорят о том, можно ли человеку с высоким уровнем холестерина есть... Подробнее
Какие продукты стоит выбирать на завтрак, чтобы они содержали необходимые питательные элементы и способствовали понижению уровня сахара в крови? Своим мнением об этом поделилась диетолог Лиза Янг. Как сообщает Eat This, Not... Подробнее
Шиповник – очень полезный продукт, который в последние годы все почему-то игнорируют. Об этом сообщает гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. По ее словам, шиповник богат витамином C, антиоксидантами и веществами, укрепляющими стенки сосудов.... Подробнее
Максимальная порция сахара должна составлять 5% либо от суммарной суточной калорийности, либо от потребляемых углеводов. Такое мнение выразил диетолог Михаил Гинзбург (Россия). «Если взять это в среднем — будет от 12 до... Подробнее
Некоторые привычки мешают людям худеть, как утверждают диетологи Лиза Янг и Триста Бест (США). Мнение специалистов приводит издание Eat This, Not That! По словам Янг, если вы хотите похудеть, необходимо обращать внимание... Подробнее
Регулярное потребление чечевицы связано с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых людей. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Journal of the American Heart Association. Чечевица, представитель семейства бобовых, считается... Подробнее
В интервью с Eating Well диетолог Джессика Болл поделилась информацией о том, какая еды подходит для полезного перекуса. По её словам, хорошим вариантом являются орехи. Болл объяснила, что это идеальная закуска, поскольку... Подробнее
Некоторые популярные продукты могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!. Терапевт Дана Симплер (США) считает, что очень опасны мясные продукты фабричного производства. «Бекон и колбасы, вроде... Подробнее
Какой ужин поможет улучшить качество сна? Когда лучше ужинать, чтобы не иметь проблем со сном? Своим мнением об этом поделилась диетолог и нутрициолог Ирина Писарева (Россия). Как рассказывает издание URA.RU, правильный ужин,... Подробнее
Как можно готовить омлеты, чтобы они были полезны для здоровья и способствовали похудению? Несколько советов об этом со ссылкой на американских специалистов приводит издание Eat This, Not That!. Омлет из яйца и... Подробнее