Некоторые люди привыкли делать последний прием пищи непосредственно перед сном, однако это крайне вредно для организма, предупредила гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
Поздний перекус грозит нарушением переваривания и дискомфортом на утро, отметила специалист. При этом последствия могут быть гораздо серьезнее — ожог пищевода или застой в желудке, передает радио Sputnik.
«Человек ложится горизонтально при большом объеме пищи в желудке, и идет обратный заброс содержимого желудка в пищевод, в результате может быть ожог пищевода, застой в желудке и размножение бактерий, которое, в свою очередь, может вызвать синдром избыточного бактериального роста», — объяснила Бережная.
Поздние ужины вредят также печени, добавила эксперт. Она подвергается избыточной нагрузке, что может повлечь за собой так называемый жировой гепатоз, пишет ФАН.