Чем опасны большие дозы кофеина? | WomensGroup

Чем опасны большие дозы кофеина?

Если человек пьет 8 чашек кофе в день, вместе с мочой он теряет большое количество кальция, что повышает риск развития у него остеопороза. Об этом сообщается в исследовании, которое было опубликовано в British Journal of Clinical Pharmacology.

Как передает womensgroup.ru, среднестатистический человек пьет 2 чашки кофе в день (200 мг). Однако некоторые люди, в особенности подростки, употребляют также большое количество энергетических напитков и других продуктов, содержащих много кофеина.

Особенно уязвимы к негативным эффектам кофе могут быть женщины в период менопаузы, так как в связи с гормональными изменениями у них часто снижается уровень кальция в крови.

В новом исследовании ученые определили, в каких дозах кофеин может приводить к появлению опасного побочного эффекта. В работе приняли участие 24 добровольца. Половина из них получала жевательную резинку с кофеином с промежутками в два часа (всего – 800 мг кофеина в сутки), остальные получали плацебо.

У людей из «кофеиновой группы» количество кальция, который они теряли с мочой за период стандартного рабочего дня, был на 77% больше, чем у тех, кто не принимал кофеин. Ученые указывают, что это создает потенциальную угрозу костям в связи с нехваткой этого важного элемента в организме. При недостатке кальция развивается остеопороз – состояние, при котором из-за низкой плотности костей увеличивается риск переломов.