Диетические оладьи из яблок

 
 
 
 

Назначение: Завтрак

Основной ингредиент: Фрукты

Блюдо: Другое

Время приготовления: 20-30 минут

География кухни: Кухня Европы

Добавить в избранное

Распечатать

Диетические оладьи из яблок. Для этого рецепта нужно использовать вместо муки – пшеничные высевки. Тесто низкокалорийное с кислинкой. И очень быстро готовятся. Я готовила из половины ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Яблоко

    3 шт.

  • Яйцо куриное

    2 шт.

  • Сахар

    2 ст.лож.

  • Соль

    щепотка

  • Сода

    щепотка

  • Кефир

    200 мг.

  • Корица

    0,5 чай.ло

  • Ваниль

    по вкусу

  • Отруби пшеничные

    2,5 стакан

  • Масло оливковое

    3 ст лож.

  • Крахмал

    1 ст.лож.

Приготовление:

Шаг 1
Кефир я заменила на сметану с водой. Смешать кефир, сахар, яйца, соль, соду, ваниль, корицу – перебить.

Шаг 2
Добавить высевки и ложку крахмала. Перемешать.

Шаг 3
Нарезать яблоки.

Шаг 4
Каждый ломтик окунуть в тесто и обжарить с двух сторон до готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий