Магнитные бури оказывают сильное влияние на физическое и психическое здоровье не только метеозависимых людей, но и людей с хроническими заболеваниями, имеющими проблемы с сосудами, сердцем, страдающими избыточным весом. Чтобы минимизировать воздействие солнечной активности на организм, специалисты советуют людям, находящимся в зоне риска, следить за календарем магнитных бурь и выполнять несложные рекомендации.

Во второй декаде марта 2021 года ожидаются две геомагнитные бури — 18 и 19 марта и несколько небольших всплесков магнитных колебаний — 12-13 марта, 15 и 20 марта. Сила удара магнитных бурь 18 и 19 марта оценивается в 5 баллов. Чем дольше воздействие магнитных бурь, тем более вымотанным и раздражительным становится человек. После двух суток сильного геомагнитного удара последствия ещё несколько дней будут «штормить» организм человека.

Что во время магнитной бури чувствует человек:
– усталость и слабость;
– тревогу и беспокойство;
– головокружения и головную боль;
– скачки давления;
– боль в суставах;
– нарушение сна.

Что следует делать для уменьшения влияния магнитных бурь на организм человека:
– соблюдать режим дня;
– стараться есть здоровую пищу, богатую магнием, овсяную кашу, морскую капусту, исключить жирную и сладкую пищу;
– пить травяные успокаивающие чаи;
– делать гимнастику утром, хотя бы несколько простых упражнений, в течение дня выполнять дыхательную гимнастику;
– принимать контрастный душ, если есть возможность сходить в бассейн.
Особенно важно внимательно относиться к психическому здоровью — избегать конфликтов, ссор.

Как переживают магнитные бури наши читатели.
– У меня низкое давление, всё время сплю и хочу пить, какое-то обезвоживание организма наступает. Иногда кружится голова, – рассказывает Елена М.
– Надо пить таблетки от давления, постоянно скачет, иногда “морозит”. Голова болит к ночи, сон не идет,- пишет Вера Олеговна.
– От бурь постоянно растет давление, болят глаза. Утром встаю – уже устала. К вечеру нет сил. Особенно тяжело, что скачет давление,- жалуется Катерина С.