От каких болезней исцеляют семена подсолнечника? | Секреты суперхозяйки

От каких болезней исцеляют семена подсолнечника?

От каких болезней исцеляют семена подсолнечника?

Портал Eat This, Not That! рассказал об удивительных исчеляющих свойствах семен подсолнечника.

Семена подсолнечника содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. В одной унции семян подсолнечника вы найдете около трех граммов и девяти граммов каждого из них. Здоровая доза моно- и полиненасыщенных жиров в вашем рационе может помочь снизить воспаление.

При этом соленые семечки подсолнечника, безусловно, могут привести к превышению рекомендуемого суточного количества натрия.

Исследование, опубликованное в журнале Circulation, показало, что у участников, которые ели больше семечек, включая семена подсолнечника, был ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, семена подсолнечника могут помочь снизить кровяное давление.

Согласно журналу Cureus Journal of Medical Science, семена подсолнечника содержат хлорогеновую кислоту, которая, как показали исследования, снижает уровень сахара в крови.

Другие исследования также показали, что семена подсолнечника обеспечивают лучший гликемический контроль, что означает, что эти семена обладают антидиабетическими свойствами.

Читайте также