Овощи в нежном омлете | WomensGroup

Овощи в нежном омлете

Состав на 1 порцию (194 ккал)

200 гр цв. капусты – 
50 гр зеленого горошка – 
1-2 помидоры 
зелень 
1 яйцо (60 гр) – 
10 гр молока – 
Соль, перец, приправы по вкусу 

Итого на 1 порцию: 194 ккал 

Приготовление: 

Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности. 
Приятного аппетита! 

Добавить комментарий