Тяга к постоянному употреблению фастфуда и сладких газированных напитков чаще всего связана с незакрытыми психологическими и физическими потребностями, заявила врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско, в интервью Lenta.ru.
Диетолог предупредила, что такая привычка на время заглушает истинные желания человека, но не решает первоначальную проблему.
По словам врача, лимонады содержат огромное количество сахара, поэтому регулярное их употребление может привести к развитию сахарного диабета второго типа, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. В чипсах содержится много вредных добавок и соли, злоупотребление которой сокращает продолжительность жизни.
Тараско подчеркнула, что привычка перекусывать или заменять полноценный прием пищи фастфудом ведет к тяге к соленому, поэтому лучше делать более основательные или полезные перекусы, передает NEWS.ru.
«Для здорового взрослого человека достаточно перекусывать один-два раза в день, а не подъедать чипсы или сухарики в течение чуть ли не целого дня. В качестве здорового перекуса идеально подходит овощная нарезка, например морковь и сельдерей с горстью орехов… сушеные овощи, фрукты или порция ягод», — порекомендовала эндокринолог.