Почему не стоит отказываться от ужина? - WomensGroup

Почему не стоит отказываться от ужина?

Отказ от ужина может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе. Об этом предупреждают японские ученые из Университета Осаки в исследовании, опубликованном в журнале Multidisciplinary Digital Publishing Institute.

Как сообщает The New York Post, в ходе исследования на протяжении трех лет ученые наблюдали за 17 573 мужчинами и 8860 женщинами. Выяснилось, что те участники исследования, которые пропускали ужин, быстрее набирали избыточный вес.

По словам ученых, 10,8% мужчин и 17,1% женщин с лишним весом не ужинали. Исследователи предположили, что отказ от вечернего приема пищи приводит к нерегулируемому аппетиту, который возникает из-за сильного чувства голода. То есть, человек становится не в силах контролировать количество пищи.

Эта теория пока что не доказана на 100%, однако ученые утверждают, что данное заключение можно будет использовать для профилактики ожирения.

Среди прочих распространенных причин набора веса ученые выделяются возраст, недостаток сна, переизбыток алкоголя и курение.