Пить кофе по утрам – не такая уж и хорошая идея, как утверждает диетолог Кэтрин Келли (Великобритания).
Как сообщает издание The Daily Mail, употребление кофе спросонок или в неподходящее время суток не всегда дает заряд бодрости.
«Из-за него можно почувствовать себя еще более сонным, если выпить кофе, когда вы еще не до конца проснулись», — сказала Келли.
Диетолог рекомендует пить кофе не раньше, чем через 30 минут после пробуждения.
Если вы не выспались, диетолог не рекомендует пить кофе натощак, так как это приведет к повышению уровня сахара в крови спустя несколько часов.
«Но если пить кофе после завтрака, сахар в крови повышаться не будет, — сказала Келли. — Этому помешают растительные волокна и белок из вашего завтрака».