Привычки, которые помогут сделать жизнь лучше | WomensGroup

Привычки, которые помогут сделать жизнь лучше


Режим отложенной жизни и ряд других установок, которые стали бичом современного общества, лежат практически неподъемным грузом на плечах граждан, пытающихся улучшить качество своего существования. Обыватели, которым удалось преодолеть сложные периоды, делятся опытом с теми, кто стоит на пороге смутного времени и не знает, как выбраться из серой рутины.

Одним из самых важных правил считается «принцип отказа». Сначала предложение получать хотя бы 1 отказ в день покажется странным, но со временем человек понимает, что все реже наталкивается на резкий ответ. На первых парах можно просить о чем-то незначительном, просто чтобы влиться в колею и набить руку.

Из других важных принципов стоит выделить заботу о собственном здоровье. Записываться в спортзал или смотреть бесплатные ролики известных тренеров – это лежит на совести каждого конкретного гражданина. Проще начать заботиться о себе изнутри, продвигаясь маленькими шагами. Первым в списке может стать отказ от газировки, что уже через время даст видимые результаты.

Доведение привычек до автоматизма на благо будущего

О том, что стоит делать какое-то дело сразу, если оно занимает по длительности около минуты, знают многие. Это один из принципов правильной организации пространства и распорядка дня. Только вот следовать установке спешат не все. А следовало бы, ведь такой подход в перспективе значительно упрощает жизнь и не позволяет превращаться квартире/рабочему кабинету в местное отделение свалки.
По тому же принципу стоит делать уборку. Каждый день понемногу. В один день – шкафы на кухне, на следующий – обувные полки и зеркала, далее – окна и сервант. Ежедневно процедура будет отбирать немного времени, но в конце недели окажется, что дом выглядит опрятно и тратить 12 часов на приведение его «в чувства» не понадобится.

Еще один совет касается полуночников и тех, кто из кровати устраивает почти что палаточный городок. Эксперты советуют не пытаться работать, учиться или заниматься вообще какими-то либо делами, кроме сна и интимной стороны жизни, в постели. Иначе можно заработать невозможность быстро засыпать. Мозг попросту перестанет воспринимать кровать как зону расслабления.

Жанна Багратиони

Следующая запись

В России вводят маркировку питьевой воды и слабоалкогольных напитков

Пн Окт 19 , 2020
Российское правительство продолжает увеличивать программу маркировки товаров. Известно, что по планам властей спустя три года данная программа уже должна распространиться на весь товарооборот на территории Российской Федерации. Зачем в России вводят маркировку питьевой воды Следом за шубами, сигаретами, туфлями и молоком, которые уже сейчас подлежат обязательной маркировки, добавляется еще и […]