Продукты, которые вызывают отечность

Алкоголь
Бокал легкого вина за ужином не приведёт к отёчности. Но если эта норма была превышена, да ещё в несколько раз — наутро жди беды. Никакие патчи и умывание холодной водой не дадут нужного эффекта в полной мере.

Как избавиться от отёков
Самый простой способ согнать лишнюю воду с лица и тела — пить воду. Да-да, звучит странно, но всё же. Обильное чистое питьё стимулирует почки работать в усиленном режиме. И эти труженицы начинают выводить из организма не только воду, но и продукты распада.

Но не нужно искать спасения в мочегонных препаратах, особенно сильных. Их стоит принимать исключительно по назначению врача. Вместо этого можно съесть пучок петрушки или выпить компот из кураги. Они тоже обладают мочегонным эффектом, но он мягкий и безопасный.
Фастфуд
Любой, а не только под эмблемой клоуна. Всё дело в том, что в быстрой еде содержится большое количество соли. Именно она вызывает эффект мешков под щёлочками, которые еще вчера были глазами. Так что, мальчики и девочки, перестаем на ночь поглощать крылышки и гамбургеры. Это вообще нездоровая пища, а тут еще и такая красота на лице утром.

Мясные полуфабрикаты и колбасные изделия
Причина — та же. Значительное количество соли. Кроме того, там есть ещё и другие вкусняшки: глютаматы, стабилизаторы, консерванты. После такого здоровье бы сохранить, а не красоту. Так что на ночь лучше съесть отварную или запечённую куриную грудку, а не бутер с любимой докторской колбасой.
Консервированные фрукты и овощи
Любая консервация содержит в себе либо много соли, либо много сахара. Это негативным образом влияет либо на почки, либо на поджелудочную. Но в любом случае вызывает отёчность и одутловатость лица на утро. Так что если у вас есть возможность, то откажитесь от консервированной вкусноты в вечернее время. Или замените на свежие фрукты и овощи.

Газообразующие продукты
Избыток газиков в животике — тоже одна из причин отёчности на утро. Самое интересное, что к таким продуктам относятся вроде как полезные: фасоль, почти любая капуста, редиска, кукуруза, баклажаны. Увы, но эти штуки вызывают избыточное газообразование, а оно уже провоцирует отёки. Особенно сильно этот эффект проявляется у женщин в предменструальный период.

Сладости
Кто бы мог подумать, правда? Тут главное различать отёки и лишний вес. Но в любом случае придется забыть о чаепитиях с печеньками, тортиками, пирогами и пирожными. Сахар в сочетании с жиром провоцирует задержку воды в организме. Она нужна, чтобы переварить всё это. Сладости можно было бы заменить на сухофрукты, но они тоже достаточно калорийны. Если можете удержать себя в руках — то склюйте пару сухофруктинок. Нет — тогда пейте воду и ложитесь спать.