Врачи ответили, надо ли потеть, чтобы быстрее вылечить простуду

Сезон ОРВИ, к сожалению, уже начался. Осенью многие переносят простуду, и до следующего лета это может повториться еще не раз.

Конечно же, существует множество рекомендаций, как не заболеть. Но если заболевание не обошло стороной, то следует правильно лечиться, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Зачастую при простуде возникает температура. И многие задаются вопросом, действительно ли важно пропотеть, чтобы поскорее вылечиться. Врачи рассказали, насколько это важно, чтобы поскорее преодолеть болезнь.

Пот выделяет тело, когда начинается жар. Потея, организм, по сути, самоостужается. Но при этом высокая температура нужна, чтобы мобилизовалась иммунная система. Поэтому, если нет никаких серьезных заболеваний, а возникла простуда, взрослым рекомендуют не сбивать температуру, если она ниже 38,5. Так организм получит возможность побороться с температурой, включив иммунную защиту. В некоторых случая важно не допускать такого повышения температуры, и пациенты знают об этом от своих врачей.

Важно знать, что сигнализирует о том, что организм начал выздоравливать. Но пот не является движущей силой процесса выздоровления. Поэтому любые народные методы, которые рекомендуют пропотеть, чтобы ускорить выздоровление при ОВРИ, не срабатывают. Хотя действительно, пропотев, человек может почувствовать облегчение, поскольку проходит температура.

Опровергают врачи и миф о том, что поход в баню при первых симптомах простуды гарантированно может остановить заболевание. В Австрии ученые в течение полугода наблюдали за группой добровольцев, в которую вошли 50 мужчин. Половина из них регулярно посещала сауну. Оказалось, что действительно среди тех, кто посещает баню, случаев простуды меньше. Но ученые уверены, что посещение сауны срабатывает на опережение, то есть, сауна позволяет укрепить иммунитет.

Врачи объяснили, что следует делать, чтобы свести риск заболеть ОРВИ к минимуму.

Так, важно не контактировать с человеком, у которого проявляются простудой. Обязательно следует мыть руки, придя домой с улицы и перед употреблением пищи. Так можно снизить риск заразиться, прикоснувшись к поверхности, с которой контактировал больной человек.

Не менее важно следить за питанием. В осенне-зимний период, равно как и весной, следует вводить в рацион побольше полезных овощей и фруктов. Рекомендуется пить травяные чаи, которые тоже богаты витаминами.

Можно начать закаляться. Но делать это необходимо регулярно, поскольку пропустив несколько дней процедур можно существенно навредить организму.

Актуальные новости