Врачи рассказали, как распознать дефицит витамина D | WomensGroup

Врачи рассказали, как распознать дефицит витамина D

Известно, что при дефиците витамина D наблюдается размягчение костной ткани вследствие недостаточной минерализации – остеомаляция, отмечает “Российская газета”. Это грозит переломами. Врачи рассказали, как распознать скрыто развивающийся дефицит.

При нехватке витамина D человек может жаловаться на ноющую боль, особенно при надавливании на кости, в районе поясницы, таза, ребер. Дискомфорт усиливается в ночное время. Также есть свидетельства того, что при дефиците витамина отмечаются боли в мышцах (без физических нагрузок), депрессия, постоянное чувство усталости.

У людей с нехваткой витамина D достаточно часто развиваются инфекционные заболевания вроде гриппа. Медики категорически против самостоятельного приема БАДов с высокой концентрацией витамина D. Назначение препаратов возможно только после консультации со специалистом. Врачи советуют получать витамин D из продуктов питания (куриные яйца, сыр, жирная рыба, печень трески) и во время прогулок на солнце.

Жанна Багратиони

Следующая запись

Сверкающая феерия в любой заурядный день со светодиодными фигурами

Чт Ноя 26 , 2020
Праздник должен быть всегда, даже в самых обыденных вещах. Сейчас не очень благоприятное время для массовых празднеств, но все равно веселье и торжественная атмосфера сохраняет оптимизм и надежду на будущее. И в этом помогает иллюминация улиц и сверкающие уличные светодиодные фигуры от интернет-магазина Спец Свет Снаб. Эта компания уже на […]