Зеленый салат с апельсинами | WomensGroup

Зеленый салат с апельсинами

Зеленый салат с апельсинами – полезный витаминный салат, идеален для легкого низкокалорийного ужина.

Ингредиенты:

  • Апельсины – 3 штуки
  • Руккола – 100 грамм
  • Кресс-салат – 100 грамм
  • Листья салата
  • Зелень укропа и петрушки
  • Грецкие орехи – ½ стакана
  • Оливковое масло – 3 столовые ложки
  • Мед – 1 чайная ложка

Способ приготовления:

Из одного апельсина выдавить сок, смешать с оливковым маслом и медом. Листья салата, рукколу, зелень укропа и петрушки и кресс-салат вымыть и измельчить. Грецкие орехи мелко порубить. Очистить оставшиеся апельсины, разобрать на дольки и снять пленку. Все ингредиенты перемешать и заправить смесью оливкового масла, апельсинового сока и меда.

Зеленый салат с апельсинами готов. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий