Правила и календарь питания в Рождественский пост в 2020 году, как памятка для православного | WomensGroup

Правила и календарь питания в Рождественский пост в 2020 году, как памятка для православного

В православном календаре много важных праздников, и один из них – Рождество Христово. Чтобы физически и духовно к нему подготовиться, верующие держат 40-дневный пост. В течение него соблюдают некоторые правила и пользуются специальным календарем питания. Каждый постный день проводят в молитвах.

Рождественский пост – период прощения, примирения, милосердия, очищения тела и души. Тем, кто решил его держать по всем правилам, следует проконсультироваться с диетологом и пообщаться со священнослужителем. Если поститься неправильно, высоки риски довести себя до физического истощения.

Когда начало Рождественского поста в 2020 году и правила, которые надо соблюдать

Начало Рождественского поста в 2020 году приходится на 28 ноября. Завершается он традиционно в Сочельник, накануне Рождества Христова – 6 января 2021 года.

Правила, что можно и нельзя в постные дни

В течение многодневного поста надо чаще приходить в церковь, чтобы причаститься и исповедоваться. В постные дни важно:

  1. простить обидчиков;
  2. научиться быть искренними;
  3. избегать конфликтов, ссор и скандалов;
  4. не думать о плохом;
  5. помириться, откровенно поговорить с близкими людьми;
  6. быть милосердными, помогать окружающим;
  7. участвовать в благотворительных акциях;
  8. раздавать милостыню.

Запреты в Рождественский пост помогают правильно его держать. С 28 ноября 2020 года до 6 января 2021 года священнослужители не рекомендуют:

  1. крестить детей;
  2. венчаться и планировать бракосочетание;
  3. устраивать вечеринки;
  4. обсуждать или осуждать кого-либо;
  5. оскорблять окружающих;
  6. сквернословить;
  7. скандалить с близкими людьми;
  8. пропускать службы в церкви ради повседневных дел;
  9. завидовать, злиться, лениться;
  10. употреблять спиртные напитки;
  11. вступать в интимные отношения;
  12. повышать голос;
  13. унывать, грустить;
  14. скорбеть, рыдать.

Какие молитвы надо читать в Рождественский пост

Важнее физической подготовки к Рождеству Христову только духовная. Каждый постный день православные читают вечернюю молитву:

Вечный и милостивый Боже, прости мне грехи, сотворенные мною делом, речью или мыслью. Дай, Господи, смиренной душе моей очищение от всякой скверны. Ниспошли мне, Господи, в ночи спокойный сон, дабы утром я вновь послужил пресвятому Твоему Имени. Избавь меня, Господи, от суеты и лихих помыслов. Яко есть сила и Царствие Твое, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Собравшись за столом всей семьей, нужно помолиться, прежде чем трапезничать. Читают каждому известный «Отче Наш»:

Отче наш, сущий на небесах! Да светится имя твое, да приидет царствие твое, да будет воля твоя, как на небе, так и на земле. Хлеб наш насущный дай нам на сей день; и избави нас от долгов наших, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо сила и воля Твоя во веки веков. Аминь.

Если держать пост сложно, поможет дополнительная молитва:

Даруй мне, Господи, защиту от пресыщения и чревоугодия, позволь мне принять благостные дары Твои, дабы, вкусив их, укрепился я духом и телом и служил бы во славу Твою.

Прием пищи также завершается молитвой:

Благодарим Тебя, Христе Боже, за то, что напитал нас земными твоими благами; не избавляй же нас и от Царства Божия, но как среди учеников явился Ты, Спаситель, прииди к нам и спаси нас.

Календарь правильного питания в Рождественский пост на 2020 год

Рождественский пост держать намного проще, нежели Великий или Успенский, поскольку ограничения в пище не такие жесткие. В определенные дни можно готовить рыбные блюда, есть морепродукты. В ежедневном постном меню не должно быть:

  1. мяса;
  2. колбасных и мясных изделий;
  3. яиц;
  4. молока;
  5. кисломолочной продукции:

— творога;

— масла;

— сыра.

Мясные продукты можно заменить грибами. Надо больше есть фасоли, нута с горохом, чечевицы, бобовые. Вместо наваристого борща надо готовить постный суп и кашу:

— пшеничную;

— манную;

— кукурузную;

— перловую;

— гречневую;

— овсяную.

Также в меню должно быть больше овощей.

Правильно питаться каждый день Рождественского поста поможет календарь.

Послабления предусмотрены для:

людей с хроническими и другими серьезными заболеваниями;
тех, кто физически работает;
пенсионеров;
маленьких детей;
беременных;
кормящих грудью;
путешественников;
военных.

Жанна Багратиони

Следующая запись

Социальная сеть TikTok станет безопасной для лиц с эпилепсией

Пт Ноя 27 , 2020
Платформа TikTok анонсировала новую функцию, которая позволит людям с светочувствительной эпилепсией пропускать видео, которые могут вызвать приступы, сообщает BBC. На сегодняшний день видео с опасными для эпилептиков вспышками маркируются особым образом. Опция “Пропустить все”, которая будет доступна в ближайшее время, позволит пользователям настроить свой профиль так, чтобы эти видео не […]