Некоторые продукты помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы. К ним относятся:
Апельсины
Апельсины содержат витамин С, клетчатку, калий, пектин и питательные вещества. Считается, что употребление апельсинов помогает избавиться от лишнего холестерина и регулировать артериальное давление.
Томаты
В роматах содержится ликопин, защищающий клетки от повреждений, а также другие антиоксиданты, витамины А и С, фолиевые кислоты и бета-каротин. Ликопин также помогает снизить уровень «плохого» холестерина и снижает риск сердечного приступа за счет регулирования кровяного давления.
Капуста
Капуста богата жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, благодаря которым она также очень полезна для сердечно-сосудистой системы.
Финики
Финики, как и помидоры, помогают снизить риск сердечных приступов, а также защищают от атеросклероза и регулируют уровень глюкозы в крови.
Миндаль
Наконец, миндаль усиливает когнитивные функции мозга и память. Также он снижает риск развития диабета и сосудистых заболеваний.